許多想改善腸道問題的濕疹患者會服用益生菌，但有些人服用益生菌後就會出現腹瀉。那麼服用後馬上出現腹瀉是否代表益生菌有效呢？其實對於乳糖不耐症的人來說，益生菌中所含的乳糖才是導致腹瀉的原因。以下將探討乳糖和濕疹之間的關係，以幫助正受濕疹困擾的人選擇合適自己的處理方案。

Q1: 益生菌的主要作用是甚麼？

A: 益生菌的主要作用是改善腸胃機能。它們通過增加腸道中益菌的數量，來抑制壞菌的生長，從而改善消化系統的整體健康。包括促進消化、減少便秘、腹瀉和脹氣等不適症狀。益生菌還能增強免疫系統，預防或改善傳染性疾病。對於濕疹患者而言，可以透過針對性補充益生菌去改善因腸道微生態失調而引發的濕疹。不過挑選益生菌時，要留意益生菌成分，大部分益生菌都含有乳糖，因此患有乳糖不耐症的濕疹患者要多加留意。

Q2: 乳糖不耐症與益生菌有何關聯？

A: 大部分亞洲人天生都有乳糖不耐症，而市面上七成的益生菌都含有乳糖或半乳糖。乳糖不耐症是由於腸道缺乏乳糖酶，導致乳糖無法被分解，進而引起腹瀉。因此，對於有乳糖不耐症的人來說，若選擇含有乳糖的益生菌，可能會導致消化不良，甚至引起腹瀉。

Q3: 如何分辨我是有乳糖不耐症，還是對牛奶過敏？

A: 乳糖不耐症和牛奶過敏無關。對牛奶過敏的患者會有免疫系統反應，可能會引起蕁麻疹、嘔吐、胃腸不適和全身型過敏性反應等症狀。然而，乳糖不耐症患者無法消化牛奶中的糖分，因而出現腹瀉、腹部脹氣和絞痛等症狀。現時只有透過食物敏感檢測才能準確分辨濕疹患者是否對牛奶過敏。因此，我們建議患者進行致敏源檢測，包括IgE即時性過敏測試及IgG延遲性過敏測試，從報告結果檢視個人的致敏源，從而進行針對性戒口。若檢測報告顯示對牛奶蛋白敏感，應細閱益生菌成份標籤，避免選擇含有牛奶成份的益生菌。

總括而言，科學研究支持補充益生菌可以促進腸道微生態平衡，但對於患有乳糖不耐症或對牛奶過敏的患者而言，挑選益生菌時需要更謹慎地選擇。