香港的天氣經常變幻莫測，所以天氣因素會令許多濕疹患者煩惱。由於天氣會影響到皮膚的水分蒸發，尤其每到夏天，有機會導致濕疹情況更差。在這種高溫、高濕度的天氣下，難道患者就束手無策了嗎？以下將介紹幾項居家紓緩濕疹的方法，分別從「外」及「内」入手，讓你在任何天氣都有機會降低濕疹發作的機率。

Q1: 為甚麽夏季時濕疹會特別容易發作？

A：首先，夏季的高溫和濕度使得皮膚更容易出汗，而汗水中含有刺激性物質，如鹽分、尿素等，當汗水在患者皮膚停留一段時間後，這些物質會刺激皮膚，破壞皮膚屏障，加劇濕疹發作。每當發作時，痕癢感可能讓患者難以忍受，抓癢時更可能導致皮膚破損和細菌感染。其次，夏季的天氣轉變也可能促使細菌滋生，進一步惡化濕疹的情況。當天氣變化快速且皮膚無法適應時，例如從潮濕的環境轉變為乾燥的環境，皮膚未能及時調節，這使得細菌如金黃葡萄球菌等更容易繁殖，從而加劇濕疹等皮膚問題。

Q2：如何從「外」紓緩症狀？

A：在炎熱的天氣下，皮膚較易產生痕癢、發炎、紅疹等情況，影響日常作息。要紓緩情況，患者可以透過科學化進行「濕疹護膚三部曲」，從根源去改變自身的膚質。

首先，為了清除皮膚表面的有害細菌，建議使用溫和且含有抗菌成分的沐浴露。濕疹患者的皮膚表面通常存在大量的金黃色葡萄球菌，僅僅用清水沖洗無法有效地抑制細菌的數量。同時，盡量避免使用含有化學抗菌成分或起泡劑的沐浴產品，因為這些成分可能對濕疹皮膚造成刺激。

然後是進行抗菌塗層，這個步驟最容易被忽略，所以先不要急於進行保濕。如果患者皮膚表面仍有傷口，沖洗後請暫時停止用毛巾擦拭身體，改用一次性棉巾輕輕擦拭皮膚表面的水份，然後將含有抗菌成分的產品均勻塗抹在受影響的皮膚上。在潮濕的夏天，皮膚容易出汗，這一步驟可以有效地延緩各種有害細菌以最慢的速度生長，達到長效抑菌和止痕的作用。

最後是保濕。保持皮膚的水份可以減少敏感和發炎的情況。在選擇保濕產品時，可以選擇無香料且溫和的保濕霜，避免使用含有石油副產品，如礦物油或石蠟的保濕產品。同時，患者要注意天然成分也有機會引致過敏反應，有一些患者會對含有燕麥膠、甜杏仁油等具有保濕效果的成分過敏。因此，在獲得準確的致敏源檢測報告之前，要小心地選擇保濕產品。

Q3：如何從「内」紓緩症狀？

A：飲食對濕疹患者的影響非常大，因此了解自己的食物致敏源都是十分重要。有些人可能對牛肉、海鮮、雞蛋等食物敏感，但每個人的免疫系統反應都不同，對其他食物都會產生不同的過敏反應。透過進行食物敏感測試，可以從報告結果檢視個人的致敏源，從而透過科學化去處理戒口，並保持均衡營養，以增強身體抵抗力。